Oblíbené příspěvky

  • Zkuste očistnou rýžovou dietu
    Rýže je lehká a snadno stravitelná potravina a obsahuje důležité minerály a vitamíny, takže se skvěle hodí i pro hubnutí. Rýžová dieta dokon...
  • Body Mass Index - tabulka
    K slavnému indexu se vraťme ještě naposled. V přehledném grafu si lze jednoduše zjistit, jak na tom jste.
  • Jaké je ideální tempo hubnutí
    S rychlostí hubnutí a ztrácení nabytých kil to nelze přehánět. Rychlé hubnutí je totiž mimořádně rizikové! Dosti záleží na velikosti nadváhy...

čtvrtek 23. srpna 2007

Jak zhubnout po porodu?

…ptají se novopečené maminky. Otázka to není jednoduchá, dítě totiž stále potřebuje kvalitní výživu a upírat mu důležité látky by se mohlo zle vymstít. Hubnout po porodu se musí postupně, jen kilo či dvě za měsíc. Omezit lze přísun cukrů ve všech podobách, ty organismus nepotřebuje. Dále jezte méně tučné druhy sýrů, nesladké mléčné výrobky, vejce. Z masa nejvíce rybí a drůbeží. Nezapomínejte také na ovoce a zeleninu. Důležité je váhu ztrácet pozvolna a myslet na dítě. Tak do toho!
at
Tagy: , ,

1 komentář:

  1. Anonymní27 června, 2014

    Já začala hubnout až rok po tom, co jsem měla dítě. Dřív jsem se od něj nechtěla ani na metr vzdálit. Teď občas nechám manžela doma a jdu si na půl hoďky zaběhat. Aby to mělo pří té "četnost" aspoň nějaký efekt, pajcuju se TRF čajem. A funguje to. Zatím

    OdpovědětVymazat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)