Zhubněte při běhání se psem

Pes je nejlepším přítelem člověka, a tak vám může dokonce pomoci zhubnout. Pokud si totiž pejska pořídíte, budete s ním muset chodit ven. Zvíře vás tak přinutí k pohybu, který je pro hubnutí nezbytný. Záleží už jen na vás a na vaší fyzické kondici, zda se psem budete chodit na vycházky, kde nasadíte pomalé či ostré tempo, nebo zda spolu budete dokonce běhat.

Pro běh ale nejsou vhodná všechny plemena – buldoci a ostatní malí a těžcí psi obvykle dlouho běhat nevydrží. Naopak tuze rádi běhají například bernardýni, kolie nebo retrívři – psi ale musí být stejně jako lidé zdraví. Proto se před běháním raději poraďte s veterinářem, který vám rovněž doporučí vhodnou soupravu pro běh se psem. Pakliže se ke sportování se zvířetem odhodláte, nezapomínejte na pravidelnost, která je pro vylepšování fyzické kondice a hubnutí nesmírně důležitá.

Jak zhubla miss - Renata Langmannová

Léto je pro hubnutí možná nejdůležitější roční období. Mnoho lidí totiž sundá svrchní části oblečení a ukáže se v plavkách. Ošklivé špeky či faldy jsou pak pro některé z nich ostudou a stanou se i noční můrou. Je však mnoho způsobů, jak se přebytečných kil zbavit. Není ani nutné držet drastické diety, spíše je potřeba změnit svůj životní styl, o čemž jsme již mnohokrát informovali.

Radami z našich stránek se možná inspirovala i Česká miss Renata Langmannová. Rozhodla se, že bude pravidelně cvičit. Začala běhat kolem Vyšehradu (běhání jsme již doporučovali v tomto článku a také pravidelně chodí na dnes velmi populární lymfatické masáže (ty pomáhají i proti celulitidě). Během několika měsíců se ji podařilo zhubnout celých 6 kilogramů (ze 60 kg na 54 kg). Její postava je dnes prakticky dokonalá, což můžete posoudit sami na následujícím videu. Nemusíte vypadat zrovna jako tato modelka, která je pro některé idolem krásy, její recept na krásnou štíhlou postavu ale můžeme doporučit. Posuďte sami:

Běhání a hubnutí

Jaro je za dveřmi, proč si nevyrazit trochu do přírody a neproběhnout se? Dnešní slunečné počasí bez mráčku k tomu přímo vybízí. A běh je na hubnutí doslova ideální! Při běhání budete hubnout, pokud vydržíte sportovat alespoň 45 minut. Nutno je také dodržovat správné tempo, při kterém můžete stále mluvit a nezadýcháváte se. Za hodinu běhu rychlostí 12 km/h spálíte 3680 kJ a to je opravdu solidní dávka. Proto není proč váhat. Začněte ještě dnes! Každý den může být rozhodující. Úspěšnost záleží jen na vaší vůli…