Běhání a hubnutí

Jaro je za dveřmi, proč si nevyrazit trochu do přírody a neproběhnout se? Dnešní slunečné počasí bez mráčku k tomu přímo vybízí. A běh je na hubnutí doslova ideální! Při běhání budete hubnout, pokud vydržíte sportovat alespoň 45 minut. Nutno je také dodržovat správné tempo, při kterém můžete stále mluvit a nezadýcháváte se. Za hodinu běhu rychlostí 12 km/h spálíte 3680 kJ a to je opravdu solidní dávka. Proto není proč váhat. Začněte ještě dnes! Každý den může být rozhodující. Úspěšnost záleží jen na vaší vůli…

Hubněte s Mladou Frontou DNES

Nejkvalitnější české noviny MF DNES již nějaký ten týden pravidelně vydávají články o hubnutí. Tentokráte si však pro čtenáře připravily skutečnou lahůdku - dvd se cvičebními programy, které vyjde již v pátek 23. března za pouhých 28 Kč. Každému, kdo chce účinně zhubnout a přitom cvičit, nezbývá než tento disk doporučit. Pilatesova metoda je totiž spolehlivá a pomůže zpevnit choulostivé partie těla. V pátek tedy skočte do nejbližší trafiky a zhubněte co nejrychleji s příjemnými cviky!