Oblíbené příspěvky

  • Zkuste očistnou rýžovou dietu
    Rýže je lehká a snadno stravitelná potravina a obsahuje důležité minerály a vitamíny, takže se skvěle hodí i pro hubnutí. Rýžová dieta dokon...
  • Body Mass Index - tabulka
    K slavnému indexu se vraťme ještě naposled. V přehledném grafu si lze jednoduše zjistit, jak na tom jste.
  • Spinning a hubnutí
    Pro ty z vás, kteří preferují hubnutí pomocí sportu a spalování kalorií, máme další vynikající tip jak zhubnout. Znáte spinning? Jedná se pr...

pondělí 3. prosince 2007

Jaké je ideální tempo hubnutí

S rychlostí hubnutí a ztrácení nabytých kil to nelze přehánět. Rychlé hubnutí je totiž mimořádně rizikové! Dosti záleží na velikosti nadváhy, avšak přicházet přibližně o 2 až 3 kila po dobu několika prvních týdnů by mělo býti ideální. Později je lepší zpomalit a ztrácet kolem 1 kila za týden. Kvapné hubnutí je nebezpečné pro zdraví člověka, navíc hrozí i obávaný jojo efekt. V neposlední řadě musíme zmínit taktéž riziko estetických problémů vytvořením takzvaných kožních laloků. Hubněte tak postupně ale poctivě, vyplatí se to!
at
Tagy: , ,

1 komentář:

  1. Anonymní10 února, 2016

    Konečně někdo další, kdo netvrdí, že shodit 3 kg týdně je OK http://galenus.cz/clanky/vyziva/hubnuti-nejcastejsi-dotazy

    OdpovědětVymazat

Přihlásit se k odběru: Komentáře k příspěvku (Atom)