Stránka plná rad jak co nejrychleji zhubnout. Informace o hubnutí břicha, boků, zadku, obličeje, stehen a dalších problémových partií.
Oblíbené příspěvky
-
Rýže je lehká a snadno stravitelná potravina a obsahuje důležité minerály a vitamíny, takže se skvěle hodí i pro hubnutí. Rýžová dieta dokon...
-
Drsný šéf Zdeněk Pohlreich pořádně zhubl. Musel - po pár schodech sotva lapal po dechu a boty si už raději obouval vsedě. Během tří měsíců p...
-
K oblíbeným léčivým prostředkům patří už po mnoho století med. Známý řecký lékař Hippokrates (460-377 p.n.l.) jej dokonce považoval za všelé...
úterý 27. března 2007
Zeleninu či ovoce alespoň pětkrát denně!
Přijímání zdravé potravy je při hubnutí možná nejdůležitější. Základem je pravidelný příjem zeleniny (díky přísunu sacharidů a nižšímu obsahu cukrů ji lze před ovocem lehce preferovat) a ovoce. Vedle zlepšování trávení přispívají také ke snížení koncentrace nebezpečného cholesterolu v krvi a zlepšují poměr draslíku a sodíku, čímž rovněž chrání srdce. Nesmíme zapomenout ani na nízký obsah kalorií, který každého člověka dbajícího na svou postavu potěší. Není však třeba konzumaci potravy omezit pouze na tyto dvě zmiňované skupiny. Stačí je do běžného jídelníčku vhodně začlenit. Proč si nedat ke snídaní dobrá rajčátko? K obědu vynikající salátek a oblohu? Odpoledne pak stačí jen chutné jablíčko – třeba nějaký ten goldenek a několik hodin před spaním trochu baklažánu a máte vystaráno. Upravit jídelníček je základ! Proto se změnou stravovacích návyků neváhejte a učiňte tak co nejdříve.
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Žádné komentáře:
Okomentovat