Léto v plavkách? Jezte méně a častěji!

Další osvědčenou radou, kterou by měl každý následovat, je přijímání menšího množství potravy ve více dávkách. Jste zvyklý leda tak na pořádný oběd (třeba svíčkovou s desíti), pak hladovíte a večer si opět naložíte obrovskou večeří? Tak na to při hubnutí zapomeňte! Snižte dávky, přidejte svačiny, na úkor velké večeře si dejte více k často tolik opomíjené snídani. A efekt by se měl dříve či později dostavit! Tělo totiž v případech vyváženého příjmu stravy tuky spaluje pravidelně a není tak zatíženo náhlým velkým přísunem látek. Změna špatných stravovacích návyků je základem úspěšné ztráty váhy, pokud se mými radami budete řídit, tak zajisté bude do léta vaše tělo vaší chloubou a budete se moc promenádovat třeba na pláži…