Hubněte bez trápení – dodržujte pitný režim!

Jednou z nejčastějších chyb při hubnutí je porušování správného pitného režimu. Vzhledem k tomu, že je možná nejdůležitější při dodržování zdravého životního stylu a tedy zlepšování postavy, se doporučuje denně vypít více než dva litry tekutin. V lepším případě i více, v letních měsících může konzumace dosáhnout až magických pěti litříků. Dostatek vody zajišťuje dobrou funkci trávicího a vylučovacího systému - což se projeví i na zdravějším vzhledu kůže. K pití je nejlepší čistá voda, osobně doporučuji ji nabírat v některé z přírodních studánek v našich nádherných lesích, stráních či lukách. Vedle těchto blahodárných pramenů lze doporučit také čaje, například Pu-Erh, o kterém jsme informovali již dříve. Do budoucna si poradíme i jiné tekutiny a podrobněji si je rozebereme. Čtěte tedy blog Jak zhubnout pravidelně!