Hubněte podle Jany Doleželové

Jana Doleželová - Miss České republiky 2004 se svěřuje s mnoha radami jak zhubnout. Doktorka farmacie, která se ráda zabývá zdravou výživou, se v tomto krátkém videu rozpovídala o svých poznatcích o hubnutí. S většinou informací jste se již mohli setkat i na našem webu. V podání krásné modelky vás ale třeba inspirují ještě více a donutí vás k zamyšlení. Jak Jana říká v závěru - při správném postupu rozhodně není třeba hladovět! Z jejích rad si určitě vemte ponaučení.

S předepsanými jídelníčky opatrně!

Jistě jste se již s nějakým tím dietním jídelníčkem ať již na internetu či třeba v časopise setkali. Odborníci namíchají týdenní stravu pro každého a nepoučený jedinec si může myslet, že pokud bude takto jíst, zhubne. Ne vždy to ale je pravda. Jak jsme zde již mnohokrát informovali, každý člověk má individuální potřeby a držet se jakéhosi rozpisu stravy pro všechny bez rozlišení nemusí vůbec pomoci, ba dokonce může i uškodit. Daleko lepší je pochopit sebe sama, zjistit co vaše tělo potřebuje a umět si vytvořit vlastní jídelníček. Pak se vaše šance na zhubnutí mnohokrát zvýší.