S předepsanými jídelníčky opatrně!

Jistě jste se již s nějakým tím dietním jídelníčkem ať již na internetu či třeba v časopise setkali. Odborníci namíchají týdenní stravu pro každého a nepoučený jedinec si může myslet, že pokud bude takto jíst, zhubne. Ne vždy to ale je pravda. Jak jsme zde již mnohokrát informovali, každý člověk má individuální potřeby a držet se jakéhosi rozpisu stravy pro všechny bez rozlišení nemusí vůbec pomoci, ba dokonce může i uškodit. Daleko lepší je pochopit sebe sama, zjistit co vaše tělo potřebuje a umět si vytvořit vlastní jídelníček. Pak se vaše šance na zhubnutí mnohokrát zvýší.