Výrobky Light – jsou dobré?

Kupujete všechny možné light výrobky a myslíte si, že díky tomu zhubnete? Pozor – i opak může být pravdou! S těmito produkty to často nebývá tak veselé, jak tvrdí reklamy. Vždy si raději pečlivě zkontrolujte složení a energetickou hodnotu vyhlédnuté potraviny. Některé mile překvapí (cola), jiné vás však mohou rozladit. Jako příklad poslouží například light jogurt. Ten má často více kilojoulů než jeho polotučný kolega obsahující hodně sacharidů. Podobných nesrovnalostí by se dalo najít více. Vždy tak důkladně zkontrolujte obaly a údaje na nich! Porozumět informacím a podle nich vybírat je základ zdravé výživy.